Temat: mel b

ja ćwiczyłam na nogi, pośladki, trochę z brzucha i ramiona. Ćwiczzenia sa super, ćwiczyłam jakieś 2 miesiące kilka razy w tyg efekty widać było :)

Ja robie od niej tylko trening plecow i klatki piersiowej i dziala ;)

ja ćwiczenia z mel dorzucam czasem jak czuję niedosyt, kiedyś ćwiczyłam przez 2 tygodnie rozpiski '30 z mel b' ale po takim czasie efekty były niewielkie. 

ja ćwicze abs na brzuch, po miesiącu są efekty powiem ci :) 

Ja też właśnie niedawno zaczęłam ćwiczyć z Mel B. Chodakowska też mi jakoś nie odpowiada. Myślę, że na pewno jakieś efekty będą, w końcu każdy ruch jest dobry. Skoro robisz brzuszki to polecam również ćwiczenia na kręgosłup, bo brzuszki go obciążają.

Cwiczenia z nia sa spoko, ale wole cwiczyc z Natalia Gacka jakos mam wrazenie, ze daja wiekszy wycisk. Robie jej cwiczenia na ramiona i rece i ladnie mi smukleja 

Ja cwiczylam 1,5 miesiaca posladki z MelB I efekt 2,5 cm mniej w udach( tyle ze ja jeszcze codziennie plywam po 20 minut). Teraz cwicze dalej posladki I nogi , ale o cwiczeniach na nogi zawczesniej aby cos napisac.

uwielbiam mel b i jej ćwiczenia. ćwiczę abs, nogi i czasami pośladki.. regularnie ćwiczę od jakiegoś miesiąca, celulit jest dużo mniejszy, nogi i pupa jędrniejsze, brzuch trochę się zmniejszył :)