© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 grudnia 2010, 15:58
Edytowany przez Inciiia 14 grudnia 2010, 16:03
14 grudnia 2010, 16:00
16 grudnia 2010, 21:50
1) Co masz na myśli pisząc "intensywna gimnastyka"? A6W nie jest intensywnym ćwiczeniem, polega raczej na opanowanym i w pełni kontrolowanym ruchu mięśni brzucha.
2) Poprawna rozciąganie daje o wiele więcej niż może się na początku wydawać, oprócz zwiększonej elastyczności i wytrzymałości mięśnia skutecznie zmniejsza możliwość jego uszkodzenia. Rozciąganie rozluźnia, w pewnych formach poprawia nastrój. Ogólnie polecam! ;)
Zależy jakie rozciąganie stosujesz: dynamiczne czy statyczne? Wszystko zależy od sposobu i od planu rozciągania, nie da się tego tak uogólnić :)
3) Wróżką niestety nie jestem ;) Za dużo zmiennych, które mogą mieć na to wpływ...
Odpowiedziałem na pytania ale reszty Twojego postu nie skomentuję. Mam nadzieję, że zrozumiesz i opamiętasz się...
Pzdr.
Edytowany przez Michal87 16 grudnia 2010, 21:51
