Temat: problem - nogi, zgrabne nogi, kompleks :))

skakanka, bieganie, przysiady z obciążeniem, rozciąganie :)  żeby mięśnie były widoczne jak u kulturystki musiałabyś przyjmować męskie hormony. Od biegania, skakanki i przysiadów z obciążeniem żadne mięśnie Ci się nie pokażą :) 

chyba jestes gruszka jak masz takie proporcje..gruszkom ciezko schudnac z nog z tego co czytam tu na forum,ale nic nie jest niemozliwe..moze streching ?

Ja mam nogi jak kłody. Mam nadzieję, że wraz z utratą kilogramów również ich obwód ulegnie zmianie. W moim przypadku to kwestia sporego otłuszczenia, więc nadzieja jest (i umiera ostatnia).

Odkąd jem mniej węglowodanów i pilnuję podaży płynów (czyli nieco ponad 14 dni) to łydki zmalały mi o 0,5 cm, co jak na moje beznadziejnie gruszkowe warunki jest sporym osiągnięciem. Zmienił się też ich kształt...męczyła je opuchlizna, a teraz bardziej przypominają kształtem normalne łydki, a nie puchate parówy. 

A z ćwiczeniami jestem niestety na bakier. Chcę ćwiczyć callanetics albo biegać.

50cm w udzie to mało.

mam tyle samo w łydce! I podobnie w udzie.. kupowanie spodni to moje utrapienie, bo mało ktore przejdą mi przez te łydy :/ 

Wszystko w sobie akceptuje tylko nie to!

Rozciąganie, i jeszcze raz rozciąganie. Jestem gruszką, mam 63cm w udzie 41 w łydce, zdjęcie z awatara jest moje, nie jestem pewna, ale miałam jakieś 36cm w łydce. ważyłam 10 kg mniej wtedy. Także potwierdzam, gruszka może zrzucić łydy.

Piękne nogi i to u gruszki! Ja mam 63 w udzie i 40 w łydce, czyli tyle samo co Ty i też jestem gruszką. Aż nie chce się uwierzyć, że grucha tak potrafi. :)

Potrafi, trzeba po prostu schudnąć i się rozciagać.