Temat: tydzień z Chodakowską-ile schudnę?

nie sugeruj sie tymi liczbami bo tyle to spali ewetualnie osoba ktora ma spora nadwage, a jesli jestes szczupla to beda to duzo mniejsze ilosci

Jeśli masz dobrą kondycję to dasz radę tyle ćwiczyć, jak nie masz to porywasz się z motyką na słońce. Ile schudniesz nie wiadomo musisz dawać z siebie wszystko wylewać 7 poty a efekty zobaczysz już po 3 miesiącach bo wtedy zacznie ci się widocznie zmieniać sylwetka.

zgadzam sie

Co da tydzień ? Jedynie, ze nabierzesz kondycji a schudniesz może w gramanach ale nie licz za wiele.

hymmmm ja cwiczylam ewke 5x w tyg przez 1,5miesiaca i schudlam i nieschudlam waga nic za to cm polecialy wiem napewno ze szybko sie znudzisz a ćwiczenia ewki trwaja po 40minut i odechce ci sie cwiczyc po jakims czasie .... Ja bym radzila max 4x w tyg cwiczyc . Jeśli jestes szczupla to nie schudniesz tylko sie ubijesz trochę w jeśli jestes puszysta to sie zasapiesz w cholere i zejdziesz na zawal :p

ale powodzenia zycze

Skąd taka pewność Ja ćwiczyłam z Ewką 1,5 roku przez na początku 6 x w tygodniu aż po kilku miesiącach się przetrenowałam i zmniejszyłam do 5x w tygodniu , nie znudziła mi się ale znalazłam bardziej wymagające ćwiczenia z obciążeniem na bodyrocks.

A czy to wazne ile schudniesz?Wazne ze zaczniesz robic cos dla siebie,a znikajace kilogramy/cm beda nagroda za to co robisz.Czy fajnie by bylo tak znac przyszlosc??Wtedy wszystko byloby bezsensu bo bysmy dokladnie wiedzieli co nas czeka

Jak już się tak sugerujesz liczbami to sobie sumuj kalorie. 1 kg to 7000tys kcal

Moim zdaniem szybko sie zniechęcisz . Zacznij od 3x w tygodniu i sama zobaczysz jak ciało bedzie reagować. Po za tym jak zaczniesz z taka ilością to potem nie będziesz mogła nic dodać jak chudnięcie spowolni metabolizm. Do tych ćwiczen musi być odpowiednia dieta. Nie zapomnij o tym ;)