Temat: Jakie efekty po Killerze Ewy?

killer spala dużo kalorii ok 600 chyba wiec daje wycisk.. wiec pewnie efekty szybko widoczne.

Kiler to naprawdę Kiler. Ewka daje niezły wycisk. Zacznij a zobaczysz, że efekty przyjdą szybko jak tylko wytrwasz ;)

Chyba spala 600 kalorii dla osoby ważącej 100 kilo...

Na moim przykładzie : miesiąc ćwiczeń na zmianę turbo/killer a w weekendy skalpel 2, tylko 2 dni wolne od ćwiczeń, dieta MŻ i 2,9kg, ja z efektu się cieszyłam, jednak później organizm przyzwyczaja się do ćwiczeń więc warto zmienić na inne

killer najlepszy na spalanie to trening interwalowy. No swoim przykladzie moge powiedziec ze cwczac przez dwa tygodnie killera a beda na utrzymaniu=bez diety a normalne jedzenie zauwazylam bardzo dua za roznice w gornej czesci ud. Po za tym zlecialo ciut pod pepkiem. A ponadto z ewka ćwicze od roku. Przez pierwsze 2, 5 miesiaca z treningami 3/4 razy w tygodniu schudalam 5 kg, moze to i malo ale za to cm duzo uciekło i cialo stalo sie znaznie jedrniejsze. 

I jeszcze taka info ze na poczatku jest ciezko ale widac bardzo szybki skok kondycji po czasie jednak to sie normuje i juz nie ma takiego szybkiego wzrostu poziomu kondycji. Dlatego tez kiedy zaczęłam juz ćwiczyć 6 razy  w tygodniu i czulam ze zaczynam sie przyzwyczajac zaczełam laczyc treningi ewki ze skakanka 20 min intesnywnie/ bieganiem lub dwa stricte jej programy na raz. Powstaly dosyc fajne i znacznie ciezsze 60/90 minutowe treningi.

killer najlepszy na spalanie to trening interwalowy. No swoim przykladzie moge powiedziec ze cwczac przez dwa tygodnie killera a beda na utrzymaniu=bez diety a normalne jedzenie zauwazylam bardzo dua za roznice w gornej czesci ud. Po za tym zlecialo ciut pod pepkiem. A ponadto z ewka ćwicze od roku. Przez pierwsze 2, 5 miesiaca z treningami 3/4 razy w tygodniu schudalam 5 kg, moze to i malo ale za to cm duzo uciekło i cialo stalo sie znaznie jedrniejsze. 

I jeszcze taka info ze na poczatku jest ciezko ale widac bardzo szybki skok kondycji po czasie jednak to sie normuje i juz nie ma takiego szybkiego wzrostu poziomu kondycji. Dlatego tez kiedy zaczęłam juz ćwiczyć 6 razy  w tygodniu i czulam ze zaczynam sie przyzwyczajac zaczełam laczyc treningi ewki ze skakanka 20 min intesnywnie/ bieganiem lub dwa stricte jej programy na raz. Powstaly dosyc fajne i znacznie ciezsze 60/90 minutowe treningi.