4 grudnia 2010, 20:12
Od dzisiaj rana trzymają mnie zakwasy, czy mogę normalnie ćwiczyć pomimo tego czy jednak darować sobie dzisiaj?
4 grudnia 2010, 20:14
nawet powinnaś bo najlepszym sposobem na zakwasy to ruch ;p. Nie zapomnij o rozciąganiu!!!
- Dołączył: 2010-02-10
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 3188
4 grudnia 2010, 20:17
> nawet powinnaś bo najlepszym sposobem na zakwasy
> to ruch ;p. Nie zapomnij o rozciąganiu!!!
w 100% popieram :)
mozesz ewentualnie jakies lzejsze cwiczenia zrobic, ale nie rezygnuj z nich, z powodu zakwasow:)
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
4 grudnia 2010, 20:27
Pewnie, że możesz ćwiczyć! A nawet powinnaś;) I jak skończysz, to rozciągnij się i po problemie;)
4 grudnia 2010, 21:02
a czy jak masz złamaną nogę to skaczesz po schodach? "Zakwasy" to jest uszkodzenie mięśni gdzie w niektórych przypadkach sięga 50% tkanki mięśniowej dlatego pojawia się obrzęk, ograniczenie ruchliwości, ból przy dotykaniu itp. Nie powinno się trenować podczas zakwasów.
5 grudnia 2010, 16:03
ja zawsze jak mam zakwasy się rozciągam ; )) to mi pomaga ; ]]
