4 grudnia 2010, 18:47
Witam,
Czy wykonywał ktoś ćwiczenia Tamilee Webb?
Czy byłyby po nich widoczne efekty jeśli będę wykonywała wg takiego planu:
pn brzuch
wt -
śr pośladki
cz -
pt ramiona
so-
n ciało
Proszę o Wasze opinię na temat tych ćwiczeń, o opisanie Waszych efektów, bo to bardzo motywuje.
4 grudnia 2010, 18:50
efekty są, ale jeśli wykonuje się ćwiczenia na daną partię ciała przynajmniej 3 razy w tygodniu.
Twój plan nie da żadnych rezulatów. ćwiczenia modelujące należy wykonywać znacznie częściej.
4 grudnia 2010, 18:54
Czyli najlepiej jak wybiorę sobie np. 2 (przypuśćmy brzuch i pośladki) i będę wykonywała je codziennie, nazmianę?
4 grudnia 2010, 19:01
"Czyli najlepiej jak wybiorę sobie np. 2 (przypuśćmy brzuch i pośladki) i będę wykonywała je codziennie, nazmianę? "
tak jak piszesz. ja tez zaczynam (znowu) tamilee i bede robic prawie codziennie :)
4 grudnia 2010, 19:12
A jakie były efekty po poprzednim razie?
4 grudnia 2010, 19:15
poprzednio dotrwalam tylko do zakwasow, a nie efektow ;)
4 grudnia 2010, 19:16
ale dziewczyny na forum sobie bardzo chwala :)
- Dołączył: 2007-10-02
- Miasto: Starogard Gdański
- Liczba postów: 1462
4 grudnia 2010, 19:16
ja chciałam robić na posladki - i niestety nie rozciągnełam sie za dobrze i zalatwilam sobie kolano - teraz czesto boli i nie moge robic tych cwiczen na razie :/// noooo szkoda:///
