Temat: Pilates - efekty?

Mięśnie sie nie kurczą od ćwiczeń, a spalania miejscowego nie ma. Więc pilates raczej łydek nie wyszczupli.

a sa wogole jakies efekty ? i jak to wyglada z yoga orientujecie sie ?

chodzilam, kilka godzinek na pilatesie spedzilam ale szczerze jakos mnie to nie wciagnelo. wole isc na aerobik wyskakac sie jak wsciekla wypocic zmeczyc i byc pozniej zadowolona z efektow  a pozatym na tym pilatesie bylam najmlodsza. mam 22 lata a te babeczki byly po 50 lekko takze smiesznie sie czulam 

u mnie w grupie rozbierznośc wiekowa jest ogromna od 20 po 50-60 (nawet chyba 1 take jest). Ogólnie mam za sobą dobre 10 kg łydki nie drgnęły. I myślicie że nie ma na nie rady??