© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 listopada 2010, 08:38
Szukam ludzi ktorzy systematycznie ćwiczą 8 min (nogi brzuch pupę, albo tylko jedno z tych). Najlepiej jakby to byli ludzi ktorzy nic innego nie ćwiczą tylko to, bo chciałabym się dowiedzieć jak i w jakim czasie zmieniły się wasze obwody???
Pozdrawiam i życzę wytrwałości!!!
2 grudnia 2010, 12:03
Ćwiczę 8 min. legs codziennie, albo 2 razy dziennie.
od czasu do czasu buns.
ale co do ud - to w ok. tydzień spadło mi 4 cm. ; ) ale nie wiem czy to jest całkowia zasługa 8 min., ponieważ skaczę na skakance - ok. 500 podskoków dziennie ;)
ale radzę zacząć ćwiczyc przynajmniej nóźki, ponieważ te ćwiczenia baaaardzo poprawiają ich wygląd i jędrność. ;)
pozdrawiam i życzę powodzenia.
