28 listopada 2010, 12:52
*jak długo na nim dziennie jeździcie?
*wolnym czy szybkim tempem?
*na lekkich czy ciezkich obrotach?
*ile razy dziennie?
*i czy od tego wogole chudniecie? jak tak ile kg, w jakim czasie?
28 listopada 2010, 13:02
Na stepperze się chodzi a nie jezdzi ;D.
Przynajmniej na moim ;p
28 listopada 2010, 13:18
min. 1 h dziennie codziennie... tempo 55-60
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2226
28 listopada 2010, 13:19
Kiedyś robiłam 40 minut dziennie na takim bardziej skręconym, tempo porównałabym do lekkiego truchtu. Później nie miałam czasu i po przebudzeniu rano chociaż 5 minut próbowałam, aż w końcu przestałam
28 listopada 2010, 13:19
w ciagu 1 h spalasz ok 480 kcal = 3300 krokow
28 listopada 2010, 13:27
ale godzina odrazu? czy np. 30 minut rano i 30 wieczorem?
28 listopada 2010, 13:31
odrazu, bo dopiero po 30 min. spalasz tłuszcz
