© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 listopada 2010, 19:34
macie morze jakies cwiczenia na zmiane kształtu łydki??????? żeby nie było takich buł pod kolanem, tylko zeby były takie proste jak u Kate Moss 
mozecie mi pomóc?!?! 
23 listopada 2010, 20:11
23 listopada 2010, 20:46
Wspinanie się na palce jednonóż z obciążeniem idealnie rzeźbi mięśnie łydek.
To bardzo proste cwiczenie! Wystarczy, że weźmiesz do jednej ręki hantle (2-5 kg) i będziesz na zmianę stawała na palcach przeciwległej nogi.
Wykonaj ok. 5 powtórzeń po 10 razy na jedną nogę, po czym przełóż hantle do drugiej reki i wspinaj się na drugiej nodze.
Chociaż wątpie że będziesz miała takie łytki jak ona....
Edytowany przez Marzena222 23 listopada 2010, 20:49
23 listopada 2010, 21:01
23 listopada 2010, 21:10
