- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 314
23 listopada 2010, 12:24
Mam pytanie, w związku z tym, że zaczęłam chodzić na siłownię chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia tam dają najlepsze i najskuteczniejsze rezultaty? Chodzi o zrzucenie 2-3 kg :)
Z góry dzięki za odpowiedzi :)
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
23 listopada 2010, 12:43
bieżnia, rowerek? Wszelakie aeroby;)
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
23 listopada 2010, 13:23
a najlepiej to zapytać jakiegoś przystojniaka który tam jest instruktorem i doradzić się. Oni wiedzą najlepiej
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
23 listopada 2010, 13:49
> a najlepiej to zapytać jakiegoś przystojniaka
> który tam jest instruktorem i doradzić się. Oni
> wiedzą najlepiej
dokładnie - Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 183
26 listopada 2010, 12:26
heh... no tak instruktor najlepiej Ci doradzi odpowiednie ćwiczenia. Ale na pewno warto ćwiczyć na bieżni, rowerkach, stepperach. Ale jeśli to Twoje zdjęcie jest w avatarze, to chyba nie potrzebujesz już zrzucania kolejnych kilogramów :P