Temat: Siłownia

Mam pytanie, w związku z tym, że zaczęłam chodzić na siłownię chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia tam dają najlepsze i najskuteczniejsze rezultaty? Chodzi o zrzucenie 2-3 kg :)

Z góry dzięki za odpowiedzi :)
Pasek wagi
bieżnia, rowerek? Wszelakie aeroby;)
a najlepiej to zapytać jakiegoś przystojniaka który tam jest instruktorem i doradzić się. Oni wiedzą najlepiej
Pasek wagi
> a najlepiej to zapytać jakiegoś przystojniaka
> który tam jest instruktorem i doradzić się. Oni
> wiedzą najlepiej

dokładnie
heh... no tak instruktor najlepiej Ci doradzi odpowiednie ćwiczenia. Ale na pewno warto ćwiczyć na bieżni, rowerkach, stepperach. Ale jeśli to Twoje zdjęcie jest w avatarze, to chyba nie potrzebujesz już zrzucania kolejnych kilogramów :P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.