Temat: HULA HOP a ból ramion

Witam dziewczyny ;)

Mam problem, a mianowicie jak zaczynam kręcić hula to po jakiś 3 min. odczuwam okropny ból ramion. Ból jest tak silny, że praktycznie natychmiast przestaję kręcić.  Szkoda mi strasznie, że nie mogę hulać, bo wcześniej strasznie to lubiłam. Owszem czasami "czułam" te ramiona, ale nigdy aż tak! Rozgrzewam się przez kręceniem, ale nawet to nie pomaga. Co robię źle? Jest któraś w stanie mi pomóc?

po jakims czasie tez odczuwam ten bol ale nie az do takiego stopnia wtedy staram sie maksymalnie prostowac  i robie sobie (podczas krecenia) delikatny masaz:) i mija:)
wydaje mi się że trzeba się prostować 
tzn kręcisz na talii i bola Cie ramiona? a co robisz z ramionami kręcąc? można je opleść wokół szyi albo na głowie
Pasek wagi
wydaje mi sie ze to poprostu od stania w jednej pozycji:)
zacznij wzmacniać ramiona jakimiś ćwiczeniami.
Ból ramion?
Ja kręcę prawie po 60 lub 40 minut dziennie i nie mam takich dolegliwości. Trzymam ręce za głową albo skrzyżowane na piersi
Pasek wagi
hmm.. dziwne, ja tez kręce po godzince dziennie i ramiona jeszcze nigdy mnie nie bolały... ręce też trzymam za głową lub skrzyżowane na piersiach ;] więc nie wiem co ci powiedzieć ;] może spróbuj sie jakos rozciagac czy cos ;]

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.