- Dołączył: 2007-07-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 758
7 stycznia 2014, 16:53
witam, 4 miesiące temu miałam cesarskie cięcie, chciałabym zacząć ćwiczyć. szczególnie chodzi mi o ćwiczenia na brzuch, ale też ogólne. dodam, że ciągle jeszcze czasami boli mnie rana (szczególnie jak za dużo noszę dzidzię), choć lekarka powiedziała, że zrasta się dobrze, wg niej rana też jest większa niż standardowo, bo "się spieszyli" :/ miałam ją zapytać o ćwiczenia na wizycie, ale wyleciało mi z głowy.
pytanie do kobiet po cc - kiedy zaczynałyście ćwiczyć i od jakich ćwiczeń najlepiej zacząć? czy jeszcze dać sobie spokój? myślałam o chodakowskiej albo c. crawford, orbitrek itp... czy jeszcze się wstrzymać? mam koleżankę, która zaczęła ćwiczyć dopiero po roku, gdyż komuś tam z rodziny rozeszła się rana...
- Dołączył: 2013-03-06
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 25973
7 stycznia 2014, 17:00
ja po usunieciu jelita (naciecie pionowe na przez caly brzuch) cwiczylam po 2 miesiacach na orbitreku/biezni/rowerku. lekarz zezwolil ciezsze cwiczenia miesiac pozniej. to tez cwiczylam brzuszki, i inne z ciezarami, rana i brzuch mnie juz wtedy dawno nie bolaly. podobno brzuch sie goi do 6 miesiecy
- Dołączył: 2007-07-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 758
7 stycznia 2014, 17:10
w takim razie z brzuszkami jeszcze się wstrzymam
- Dołączył: 2008-04-22
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 522
7 stycznia 2014, 17:26
Ja jestem 3 mc po cesarce od miesiąca jeżdżę na rowerku stacjonarnym, robię też czasami boczki tiffany niby na brzuch ale nie brzuszki i inne jej ćwiczenia. Też jeszcze blizna pobolewa ale rowerek na to nie wpływa (raczej dźwiganie). Po tym miesiącu spadło mi 11cm w brzuchu
![]()
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13676
7 stycznia 2014, 17:36
Mi sie rozeszla rana po wyrostku ale nie cwiczylam pooperacji po prostu zle mnie zszyli. Cc mialam 7 miesiecy temu. cwiczyc zaczelam po 6 tygodniach od cc czyli koniec pologu. A pozwolenie na cwiczenia od gina dostalam po 4tygodniach. Zaczynalam od 6 minut hula hop . poczatki slabo szly obecnie cwicze wszystko. I spokojnie mozesz cwiczyc. Ald na poczatek powoli i dodaj cwiczenia na rozstep miesni prostych brucha
7 stycznia 2014, 18:13
Cindy Crawford ma specjalne ćwiczenia dla dziewczyn po porodzie. Poszukaj na youtube, są na pewno. Powodzenia:)
- Dołączył: 2007-07-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 758
8 stycznia 2014, 14:17
ok, dzięki za wszystkie odpowiedzi :)
