Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 min.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2010, 21:36

Mam zamiar od jutra zacząć robić wszystkie 8-minutówki, czy któraś z Was chce przyłączyć się do wspólnych ćwiczeń i motywacji? :)
Zdjęcie użytkownika Martus1793

Martus1793

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2010, 21:57

Ja robię tylko 8 min ABS. Kocham je ;)
Zdjęcie użytkownika maleee

maleee

  • Dołączył: 2010-11-10
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2010, 22:03

CO TO TAKIEGO????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2010, 22:10

np.: http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
Zdjęcie użytkownika asienkazz22

asienkazz22

  • Dołączył: 2010-02-12
  • Miasto: Wieden
  • Liczba postów: 8538

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2010, 22:11

hej ja sie moge dolaczyc:)kiedys robilam codziennie 8 min Abs potem przestalam a teraz znowu sobie cwicze bo to extra cwiczonka:)
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika zacieszona

zacieszona

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2010, 22:21

Ja robię abs, stretch i legs.
Mogę wspierać. ; )
Zdjęcie użytkownika sniezka02

sniezka02

  • Dołączył: 2008-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2064

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2010, 22:30

za tyz chce :) od jutra :)_
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika adzika

adzika

  • Dołączył: 2010-08-31
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2010, 23:17

a czy te ćwiczenia są lepsze niż np. a6w?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 09:57

a6w jest dla mnie strasznie nudna, obciaza kregoslup co bardzo odczuwalam kiedy robilam a poza tym dziala tylko na gorne partie ciala.
Zdjęcie użytkownika maleee

maleee

  • Dołączył: 2010-11-10
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 13:54

A JAK JEST Z REZULTATAMI?
 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.