Kup dietę
Zaloguj się

Temat: No to hoop w hula hoop! od 2.11 ; )

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika osiagnecel94

osiagnecel94

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 15:15

Cześć!

Jako, że mam problem z motywacją do ćwiczeń jak i z oponką na brzuchu zakładam ten temat ; ) Chce Was zachęcić do kręcenia hula hoopem, daje naprawdę niesamowite efekty : )

Chętnych proszę o zapisywanie czasu kręcenia i podawanie go tutaj ; ) Mogę zrobić tabelkę gdzie będzie napisane ile kto czasu przekręcił jak i możecie podawać ile macie cm w miejscu pępka ; ) zobaczymy jakie będą efekty ; ))

  Start - 5 grudnia ; )    



Lista uczestniczek:


1.osiagnecel94 - talia 76, pępek 91
2. Vaniljaa - talia 70, pępek 78

3. gosiak555
4.007sdoll
5.0moniczkaa0


Edytowany przez osiagnecel94 4 grudnia 2010, 18:12

Zdjęcie użytkownika osiagnecel94

osiagnecel94

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 15:03

Aa i jeśli jest ktoś z Was chętny dalej uczestniczyć do piszcie ; ) Vaniljaa Ciebie już zapisałam ;p masz nr 2 ;D
Zdjęcie użytkownika gosiak555

gosiak555

  • Dołączył: 2008-09-12
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 954

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 15:34

ja tez bym chciala :P ostatnio nie najlepiej mi poszlo ale mam nadzieje ze tym razem bedzie lepiej :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Vaniljaa

Vaniljaa

  • Dołączył: 2010-02-10
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3188

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 15:39

> Aa i jeśli jest ktoś z Was chętny dalej
> uczestniczyć do piszcie ; ) Vaniljaa Ciebie już
> zapisałam ;p masz nr 2 ;D

dzieki :* 

musze Wam powiedziec, ze bardzo mnie motywowalyscie do krecenia. Moze czasowo nie wyszlo tego bardzo duzo, ale przynajmniej bylo w miare regularnie :) a teraz postaram sie codziennie :)

i jeszcze chcialabym zaktualizowac wymiary:
talia 70 cm
pępek 78 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Vaniljaa 4 grudnia 2010, 15:42

Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 16:16

o widze, ze zapisalam sie na listopad a nic nie krecilam :D no to w grudniu sie poprawie!
Zdjęcie użytkownika 0moniczkaa0

0moniczkaa0

  • Dołączył: 2010-04-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2506

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 16:58

ja również jestem chętna do kręcenia, bo ostanio zaniedbałm sobie te ćwiczonka moje....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kopaczek

kopaczek

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 21:04

oczywiscie,biore dalszy udzial w edycji krecenia :D
a moze nowy watek lub jakis temat promujacy krecenie,zeby inne dziewczyny sie zapisaly?:>
Zdjęcie użytkownika satnin

satnin

  • Dołączył: 2009-01-11
  • Miasto: Karlino
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 22:14

ja również się zapiszę, jest nad czym pracować, bo można by częsciej i więcej kręcić, wymiary podam już w nowym wątku.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ashaa

Ashaa

  • Dołączył: 2010-04-02
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1008

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 23:41

ja również dalej jestem chętna :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mleczna.

Mleczna.

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 14:29

> Mnóstwo tego na allegro :) Zwróć uwagę na rozmiar
> - średnicę i na wagę. Kilogramowe na początek
> będzie ok :) Uważaj na wypustki masujące, mega
> siniaki z tego się robią. Przynajmniej u mnie. Ale
> zaciskam zęby i walczę dalej ;) Twardym trzeba być

> ;)


dziękuję. ; ) jak zakupię kółko to się przyłączę. ; ) powodzenia

Zdjęcie użytkownika osiagnecel94

osiagnecel94

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 15:35

no więc zapraszam TU 

Edytowany przez osiagnecel94 5 grudnia 2010, 15:36

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.