Temat: No to hoop w hula hoop! od 2.11 ; )

Cześć!

Jako, że mam problem z motywacją do ćwiczeń jak i z oponką na brzuchu zakładam ten temat ; ) Chce Was zachęcić do kręcenia hula hoopem, daje naprawdę niesamowite efekty : )

Chętnych proszę o zapisywanie czasu kręcenia i podawanie go tutaj ; ) M
ogę zrobić tabelkę gdzie będzie napisane ile kto czasu przekręcił jak i możecie podawać ile macie cm w miejscu pępka ; ) zobaczymy jakie będą efekty ; ))

  Start - 5 grudnia ; )    



Lista uczestniczek:


1.osiagnecel94 - talia 76, pępek 91
2. Vaniljaa - talia 70, pępek 78

3. gosiak555
4.007sdoll
5.0moniczkaa0


nr 14

30.11. 30 min
hmm a gdzie podziala sie zalozycielka tematu? ;p
dzisiaj jest ostatni dzien naszej akcji?
moze nowa akcja od grudnia?
Pasek wagi
Właśnie...! Gdzie jest założycielka?
Pasek wagi
Nr 29

27 28 29 XI  NIC
Pasek wagi
Aha...jeszcze jedno. Nie zauważyłam u siebie żadnych spektakularnych sukcesów. Co prawda z dietką ostatnio było na bakier. Mam na myśli weekend, ale pomimo to coś powinno spaść w obwodach. A u mnie nic.
A u Was dziewczyny? Jak efekty?
Pasek wagi

nr 18 

29, 30.11. - 0 minut


mi spadly 3 cm z tali i 6 z brzucha na wysokosci pepka

nr 30 :)
30 .11 - 35 min
Pasek wagi

ja jutro się zmierzę, także dopiero jutro mogę odpowiedzieć na pytanie ;)

 

nr. 32

30.11.10r. = 1h

ja mierzylam sie ostatnio w zeszly piatek i wtedy bylo mniej 2 cm w tali i 1 cm na wysokosci pepka/ boczki. ale nie popisalam sie kreceniem z dieta tez bywalo roznie, wiec nie ma sie co dziwic :D

ja jestem chetna na akcje grudniowa ale kto bedzie ja prowadzil i zajmnie sie tabelka? ktos chetny?

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.