Temat: Co lepiej ćwiczyć na odchudzanie z mel b?

może: www.youtube.com/watch?v=aI_GbhcVLjw  ? ; )

Po pierwsze to radziłabym zorganizować sobie godzinkę a nie 15 czy 20 minut. A ćwiczeń jest multum na necie, Polecam jakieś interwały całego ciała albo callanetics.

ja zawsze po takich ćwiczeniach wskakuje na orbitka wiec jest ok godzinki ;)

http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

POLECAM MAAAAAAX!

Ja z Mel B ćwiczę 10 minut brzuch, 10 minut pośladki, 10 minut nogi i 15 minut cardio. :) To jest dopiero 2 dzień, ale jestem zadowolona. Wszystko mnie boli, ale czuję, że będę warto. :) Moja koleżanka ćwiczy 3 tygodnie i gdy się przebierała na wfie z ogromnie miłym zaskoczeniem zauważyłam, że dużo schudła z ud. :) A ćwiczyła te same ćwiczenia co ja, oprócz cardio. :)