Kup dietę
Zaloguj się

Temat: przerwa między nogami?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika helena1008

helena1008

  • Dołączył: 2013-06-20
  • Miasto: trzebinia
  • Liczba postów: 261

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 16:15

jakie cwiczenia mozecie mi polecic na przerwe nogami? czy wg. podoba Wam cos takiego?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CrunchyP0rn

CrunchyP0rn

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto: Glasgow
  • Liczba postów: 8064

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 16:17

Podobało mi się, ale (na szczęście) przestaje mi się podobać. Jak masz wąską budowę bioder, to (bez wychudzenia) nie będziesz mieć przerwy. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monka1986

monka1986

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 16:20

nie podoba mi się
jak nie masz takiej budowy nic nie zdziąłasz

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ineezka

Ineezka

  • Dołączył: 2013-08-21
  • Miasto: Iława
  • Liczba postów: 573

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 16:22

Podobac podoba :) ale jednak jesli jest delikatna przerwa.. Przy wiekszej wyglada to juz zle. Cwiczenia moim zdaniem raczej Ci nie pomoga, zalezy jaka masz figure, jakie biodra.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oazuu

Oazuu

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 16:33

Podoba mi się, o ile ktoś ma szerokie biodra i ta szpara nie jest efektem wychudzenia. Po polsku:

Jestem na TAK dla:


Jestem na NIE dla:



A ćwiczenia - po prostu trzeba schudnąć z nóg. Czyli dieta + cardio.
Zdjęcie użytkownika Felvarin

Felvarin

  • Dołączył: 2012-04-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 8463

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 16:36

monka1986 napisał(a):

nie podoba mi sięjak nie masz takiej budowy nic nie zdziąłasz


Nic dodać, nic ująć
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika faulty

faulty

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 16:41

Nie kumam tego waszego ciśnienia na przerwę między udami.
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 16:43

to zależy od Twojej budowy. niektóre dziewczyny nawet przy mocno szczupłych nogach nie mają tej przerwy
Zdjęcie użytkownika ZarejestrujSieAbyPrzegladac

ZarejestrujSieAbyPrzegladac

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 16:49

faulty napisał(a):

Nie kumam tego waszego ciśnienia na przerwę między udami.


Przerwa jest dobra, kiedy jest, ale na prawdę nieduża. Dla mnie jest to kwestia nieocierania się ud. Tyle.

Odnośnie pytania, bo o to chodzi - to wejdź na profil na yt Fitness Blender, i znajdz jakieś ćwiczenia ze słowem "leg, thigh". Ja ćwiczę i widzę efekty. Polecam

Edytowany przez ZarejestrujSieAbyPrzegladac 8 października 2013, 16:53

Zdjęcie użytkownika dajen90

dajen90

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 17:12

moim zdaniem zależne jest to od budowy bo gdy ważyłam 10kg więcej tą przerwę również miałam :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.