25 września 2013, 11:00
Mam kalendarz ćwiczen z focus t25 i zestaw cwiczen z tego kalendarza i nie wiem czy czasem ja nie zrozumialam czegoś ?
W kalendarzu za kazdym razem w pisany jest speed 1.0 a samego speeda jest numerków chyba ze 4 i sa to 4 inne zestawy ?
To znaczy ze sama w kazdym kolejnym tygodniu powinnam robic inny speed ten z kolejnym numerkiem czy może chodzi o co innego ?
Edytowany przez edda324bfb29cee0c3a8742b28e1245b 25 września 2013, 11:03
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
25 września 2013, 11:07
Alpha
Beta
Gamma
Do każdego zestawu (Alpha, Beta, Gamma) ściągasz nowe filmiki. Tylko stretching jest ten sam.
Edytowany przez slaids 25 września 2013, 11:08
25 września 2013, 11:22
a czemu druga i trzecia czesc ma po dwa kienka pod spodem ? to ma jakies znaczenie ?
25 września 2013, 11:24
aha.... szkoda ze to tak malo dostepne ma ktos wszystkie filmiki ? Bo ja mam tylko rózne speed
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
25 września 2013, 11:40
angel3103 napisał(a):
a czemu druga i trzecia czesc ma po dwa kienka pod spodem ? to ma jakies znaczenie ?
Nie jestem dobra w ang, ale pierwsze okienko oznacza chyba, że wykonałaś, a drugie, że miałaś problemy z wykonaniem (ledwo wykonałaś). Zaznaczasz sobie i patrzysz na progress. Szukaj filmików na chomiku.
