- Dołączył: 2007-09-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3120
18 października 2010, 12:26
Witam
i zapraszam do wspólnej zabawy.To już IX
edycja wspólnego " orbitrekowania" 5
tygodni rywalizacji i dobrej zabawy.IX edycja 18.10.2010 - 28.11.2010 
Kto się przyłączy? Zasady są
proste.
Przez 5 tygodni "ścigamy" się ze sobą na orbitrekach zapisując tutaj
swoje wyniki w MINUTACH.
np.
dziś 25 min; razem: 365min
Co
tydzień (w niedzielę) pojawi się tabelka z rankingiem a
na koniec wyłonimy zwycięzcę.
Motywacją
dla wszystkich będzie
"specjalne"zadanie
do wykonania dla przegranego z każdego tygodnia....
Zadanie dla przegranego:
I tydzień: zrobienie wirtualnej kawy/herbaty dla wszystkich uczestników ;p;p;p
II tydzień: rozśmieszanie uczestników zabawnymi kawałami :D
III tydzień: osobiście zaprojektowana kartka z gratulacjami (w paint) ;pIV tydzień: 30 dodatkowych minut na orbitreku
V tydzień: wiersz pochwalny dla wygranego
Edytowany przez kaloryferka 18 października 2010, 12:27
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 2553
22 października 2010, 07:28
21.10 - 75 min
SUMA - 75minut
- Dołączył: 2009-09-14
- Miasto: Chojnice
- Liczba postów: 782
22 października 2010, 07:41
witajcie można dołączyć :)
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 2553
22 października 2010, 08:58
zapraszamy :)
22 października 2010, 13:32
dziś 65 minut razem 330 minut... miłego weekendu życzę laseczki;*
- Dołączył: 2008-09-24
- Miasto: Moje miejsce :)
- Liczba postów: 165
22 października 2010, 21:16
a ja po dłuższym czasie planuję reaktywację dietowo-ćwiczeniową :) dziś na dobry początek 20 minutek
Pozdrawiam Was!
- Dołączył: 2006-08-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 34
22 października 2010, 22:43
+ 35 minut orbitrekowania dzisiaj. Suma 175 minut.
- Dołączył: 2007-09-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3120
22 października 2010, 23:39
cześć Kochani, melduję posłusznie wczorajsze i dzisiejsze 30 minut
RAZEM: 190 min
- Dołączył: 2007-09-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3120
22 października 2010, 23:46
Sto lat, sto lat...!
Ybex82 wszystkiego najlepszego!
Spełnienia marzeń i sukcesów w odchudzaniu!
![]()
Edytowany przez kaloryferka 22 października 2010, 23:46
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Kielnarowa
- Liczba postów: 2
23 października 2010, 12:00
Witam kochane Orbitrekomanki ja tez juz chwile cwicze na orbi.. i chciabym sie do was przylaczyc...od paru dni mam nowa technike cwiczenia na tym sprzecie na prawde bardzo dobrze dziala..a jak sie czlowiek spoci np. ja cwicze pierwsze 30 min swoim tempem rozgrzewam miesnie jak to sie mowi a pozniej zaczynam tak: 45 sekund na najwiekszym obciazeniu, pozniej 90 sekund na najmniejszym i ciagle sie to powtaza ile kto da rade ja kolo 20 minut tak sie wysilkuje i na prawde suuuper dziala podala mi to kuzynka z niemiec ktorej maz cwiczyl na orbi na silowni z trenerem i dzieki temu schudl 17 kg..polecam i pozdrawiam
23 października 2010, 18:56
Paulina2876 jednym słowem robisz interwały;*
