Czy da to efekt?-orbitrek - strona 1

Dołączył: 2012-08-17
Miasto: Kraków
Liczba postów: 517

3 września 2013, 21:33

Cześć :) Mam pytanie. Od czwartku mam orbitreka, ćwiczę średnio aby spalić około 130 kcal dziennie na razie. Czy ćwicząć na orbitreku i wspomagać się mż + dużą ilością białka da to rezultaty przede wszystkim na udach?

Pytam o uda, ponieważ w talii w ciągu 4 dni zleciało mi 3 cm...a w udach przybyło (zapewne mięśnie).

Będzie coś lepiej z moimi udami, jak myślicie?

Dziękuję za odpowiedzi.

:)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15729

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:39

Tak, miesnie od kilku dni orbitreka, proszę Cię :)

130 kcal to tylko kilkanaście minut dziennie- musisz wydlużyć trochę czas, dodać jakieś ćwiczenia modelujące.

Tluszcz spalany jest równomiernie, nie na danym fragmencie ciała.

Z rozsądną dietą powinnaś szybko zobaczyć efekty, ja lubiłam jezdzić na orbitreku ;)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Marta11148

Dołączył: 2013-02-13
Miasto: Raj
Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:41

U mnie prze piwerwsze 4 tygodnie cwiczen na orbim spadlo 6 cm z uda. Chyba zalezy jaki masz typ figury.

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zakochanawdiable

Dołączył: 2012-08-17
Miasto: Kraków
Liczba postów: 517

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:42

Balonkaa napisał(a):

130 kcal to tylko kilkanaście minut dziennie- musisz wydlużyć trochę czas, dodać jakieś ćwiczenia modelujące

Jak na razie tylko tyle daję radę jeździć :)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15729

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:56

zakochanawdiable napisał(a):

Balonkaa napisał(a):
130 kcal to tylko kilkanaście minut dziennie- musisz wydlużyć trochę czas, dodać jakieś ćwiczenia modelujące
Jak na razie tylko tyle daję radę jeździć :)

Rozumiem, bo wiem, jak jest na początku ;)

Ale staraj się, o 3-4 minuty dziennie dłużej.

Włącz serial/ muzykę etc, to pomaga w jeżdzeniu :)

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

jolakosa

Dołączył: 2013-03-16
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1822

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 09:33

jestem żywym przykładem orbitreka , fotki znajdaziesz w pamietniku , biegam godzine dziennie

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: Czy da to efekt?-orbitrek