Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ewa Chodakowska czy bieganie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Panczitka51

Panczitka51

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 20:59

Dziewczęta, tak się zastanawiam co będzie dawało lepsze efekty, ćwiczenia z Ewą czy bieganie i 8 min abs. Zależy mi głównie żeby wyszczuplić uda i pozbyć się konkretnie boczków bo to moja zmora. Mam na to pół roku...
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika didi8274

didi8274

  • Dołączył: 2013-08-13
  • Miasto: Sułkowice
  • Liczba postów: 1798

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 21:00

Bieganie i 8 min ABS
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Neskiss

Neskiss

  • Dołączył: 2013-07-26
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 661

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 21:01

a ja myślę że ewa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika OneHeart

OneHeart

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 21:01

Zdecydowanie to drugie... biegniesz, słuchawki w uszy i nic Cię nie interesuje :) No i świetnie się wszystko wyszczupla :)
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 21:03

Hmm ciężko stwierdzić. Zawsze można stosować raz to raz to :)
Zdjęcie użytkownika Nygusia92

Nygusia92

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 21:08

bieganie :)
Zdjęcie użytkownika MelanieLemon

MelanieLemon

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 497

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 21:10

Bieganie a w zimie dywanówki :) Korzystaj z pogody. Zamiast Chodakowskiej polecam Mel B :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LadyMandy

LadyMandy

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 21:10

Bieganie
Zdjęcie użytkownika leslay

leslay

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 21:16

Można jednego dnia biegać, a drugiego robić Skalpel, który będzie bardziej modelował ciało.
Zdjęcie użytkownika alpako

alpako

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 21:18

ja też byłabym za zmiennym treningiem, to może być ciekawsze niż albo bieganie albo chodakowska :) 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.