- Dołączył: 2013-05-08
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 62
5 sierpnia 2013, 12:03
Hej, czy ktoś z Was przeszedł już lub jest w trakcie robienia tych ćwiczeń? Ciekawi mnie jakie są efekty, i w jakim czasie oraz czy ten program jest lepszy od pierwszego skalpela:)
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1001
5 sierpnia 2013, 12:13
nigdy się nie ograniczam do jednego treningu, więc trudno mi powiedzieć co jest tak naprawdę skuteczne. robiłam wiele razy (mam płytę) i uwazam że to swietny trening. ja jednak zmieniam kolejność robię to tak: rozgrzewka, szok, skalpel II, i wtedy czuję że żyję :D skalpel II dobry jest na ramiona i posladki
