© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lipca 2013, 14:06
. Więc postanowiłam odświeżyć znajomość ze stepperem, bo innego sprzętu nie mam, a można sobie na nim chodzić nawet czytając książkę
. 
kcal w pół godziny, jest zupełnie niepopularny wśród vitalijek... Dlaczego? Edytowany przez zlosnica1989 11 lipca 2013, 14:20
11 lipca 2013, 14:10
11 lipca 2013, 14:12
11 lipca 2013, 14:13
11 lipca 2013, 14:16
Taaaak, i przyzwyczajaj swoje ciało do jednostajnego nadmiernego wysiłku
. Wiadomo, że nie można przesadzić z ćwiczeniami, ale skoro nic mi nie jest? Zakwasów też nie mam nadzwyczajnych. Tak jak pisałam, niespecjalnie mam możliwość uprawiać jakiś inny sport.11 lipca 2013, 14:23
11 lipca 2013, 14:25
a wlasnie na jakim obciazeniu cwiczysz? :) tez go posiadam i nie wiem czy lepiej ustawic tak zeby nogi lekko chodzily czy zeby bylo ciężej ?
11 lipca 2013, 14:32
po pierwsze jest to mega nudne, nawet przy oglądaniu filmu mi się nudziło. po drugie wydawało mi się że łydki mi puchły, nie wiem dlaczego 
po trzecie mój stepper jest do bani zapłaciłam za niego 120 zł nagrzewał się, skrzypiał i licznik liczył tylko niektóre kroki- głupia byłam że go nie odesłałam przecież był na gwarancji 
no i czasami kolana miały dość i bolały http://allegro.pl/stepper-prosty-steper-mocne-tloki-axer-kurier-24h-i3367075628.html mam taki tylko bez tej regulacji 
może w zimę do niego powrócę ale na chwilę obecną stoi schowany pod łóżkiem, wolę wyjść na rower lub poćwiczyć z filmikami na yt Jeśli dasz radę to powodzianie
Każdy wysiłek jest dobry 11 lipca 2013, 14:37
ćwiczyłam na stepperze 2 tygodnie po 1-1,5h prawie codziennie (oprócz niedzieli) i mi się odechciało po pierwsze jest to mega nudne, nawet przy oglądaniu filmu mi się nudziło. po drugie wydawało mi się że łydki mi puchły, nie wiem dlaczego po trzecie mój stepper jest do bani zapłaciłam za niego 120 zł nagrzewał się, skrzypiał i licznik liczył tylko niektóre kroki- głupia byłam że go nie odesłałam przecież był na gwarancji no i czasami kolana miały dość i bolały http://allegro.pl/stepper-prosty-steper-mocne-tloki-axer-kurier-24h-i3367075628.html mam taki tylko bez tej regulacji może w zimę do niego powrócę ale na chwilę obecną stoi schowany pod łóżkiem, wolę wyjść na rower lub poćwiczyć z filmikami na yt Jeśli dasz radę to powodzianie Każdy wysiłek jest dobry
. 
