22 czerwca 2013, 14:45
Witajcie
![]()
Zamierzam zacząć miesiąc ćwiczeń w Ewą :) Chcę ćwiczyć co dziennie jeden z 3 treningów, aby mi się nie znudziły ćwiczenia.(Wcześniej ćwiczyłam z MelB i wyszczuplałam trochę, schudłam z 4 kg przez 2 tygodnie)
Jak myślicie będą ciekawe rezultaty? Zależy mi na poprawie wyglądu ud, pośladków, bryczesów( tyle co odznaczyłam kreskami) i trochę brzuch.
Jak wam szły ćwiczenia i ile schudłyście, ile cm straciłyście? Może polecacie inne ćwiczenia?
Z góry dzięki za odpowiedzi.
- Dołączył: 2013-02-21
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 54
22 czerwca 2013, 14:51
uwierz mi na pewno będą , tylko musisz sie zmierzyć :) ja po 2 tyg. gdy ćwiczylam 4-5 razy w tyg. widzialam juz pierwsze efekty :) wystarczy systematyczność :)
Edytowany przez sylwia88882222 22 czerwca 2013, 14:52
22 czerwca 2013, 15:02
Mi się znudziła szybko Ewka. Rezultaty widziałam tylko po Total Fit.
- Dołączył: 2013-06-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 8
22 czerwca 2013, 20:08
Ja dzisiaj zaczęłam z Ewą i szczerze powiedziawszy Skalpel jest okropny. Dla mnie - osoby bardzo leniwej i słabej fizycznie, 40 minut to była katorga. Jeżeli zależy Ci na nogach, to wykonuj też jakieś inne ćwiczenia, przeznaczone specjalnie na nogi, bo Ewa skupia się głównie na brzuchu...
22 czerwca 2013, 23:01
Ćwicz ćwicz, też zaczynałam od killera i turbo ( skalpel pominęłam za łatwy i za spokojny dla mnie ) ćwiczyłam 6 x w tygodniu teraz ćwiczę 5 x ciało świetnie się zmienia naprawdę warto jeśli tylko dasz z siebie wszystko. Teraz głównie ćwiczę 6 minutówki z You tuba zazwyczaj łączę je ze sobą tak by było 50-60min treningu i od czasu do czasu killera i turbo, fajny jest też total trening.
