Temat: Talia i boczki

Cześć Dziewczyny (i Panowie, w mniejszości :) ),
macie może jakieś krótkie filmiki (ok. 10min) z ćwiczeniami na te wcześniej wymienione partie ciała? Ćwiczyłam ponad miesiąc z Tiffany, ale już mi się to strasznie znudziło. Chciałabym sobie ćwiczenia jakoś bardziej urozmaicić. Szukam czegoś nie zbyt długiego ponieważ dużo ćwiczę, a to byłby tylko dodatek, póki jestem rozgrzana. Z tymi częściami ciała mam największy problem. Ramiona, buzia, szyja, nogi, uda, piersi, górna część brzucha  ładnie schodzą, jednak biodra i oponka się lenią :) A nie jestem typem gruszki, jestem klepsydrą. Więc zależy mi na podkreśleniu talii i zgubieniu tych okropnych boczków. Po cardio robię różne krótkie zestawy na dane partie ciała, brzuchów, pośladków i nóg jest pełno na YT, jednak mam problem z partiami z tematu wątku. Macie coś do polecenia? :)