© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 maja 2013, 15:16
7 maja 2013, 15:25
7 maja 2013, 15:29
ja tez nie jestem fanka biegania, a oribtreka KOCHAM:), wydaje mi sie ze ma te same efekty, na pewno fajnie spala tkanke tluszczowa, i ksztaltuje cialo (tylko musi byc porzadny, tzn z duzym kolem zamachowym) wtedy cale cialo pracuje
7 maja 2013, 15:44
7 maja 2013, 15:52
7 maja 2013, 16:01
7 maja 2013, 16:40
7 maja 2013, 16:42
orbitka używam prawie 2mc schudłam prawie 12kg ale też dzięki ćwiczeniom, uda i łydki mają bardzo duże mięśnie ale ja je miałam też przed ćwiczeniami Ale nie aż takie jak teraz, biegać nie lubieeeee orbi jak najbardziej, godzinę dziennie, dziś zrobiłam 100 minut
po jeżdzie rozciagnij dobrze łydki, nie tyle całe nogi co łydki a zobaczysz jak pięknie ci sie wymodelują nogi po takim czasie jazdy i dobrym rozciagnięciu - ja jeżdziłam po 60 min dziennie ( rozciaganie lydek .po ok.5 min na jedną ) wiem co mówię :) popróbuj a zobaczysz
7 maja 2013, 19:28
po jeżdzie rozciagnij dobrze łydki, nie tyle całe nogi co łydki a zobaczysz jak pięknie ci sie wymodelują nogi po takim czasie jazdy i dobrym rozciagnięciu - ja jeżdziłam po 60 min dziennie ( rozciaganie lydek .po ok.5 min na jedną ) wiem co mówię :) popróbuj a zobaczyszorbitka używam prawie 2mc schudłam prawie 12kg ale też dzięki ćwiczeniom, uda i łydki mają bardzo duże mięśnie ale ja je miałam też przed ćwiczeniami Ale nie aż takie jak teraz, biegać nie lubieeeee orbi jak najbardziej, godzinę dziennie, dziś zrobiłam 100 minut
mi jakoś nie przeszkadzają moje mięśnie, ważne że nogi nie ociekają tłuszczzem mimo tego że waże 77kg mam aż 40 cm w łydce i 59 cm 
Edytowany przez jolakosa 7 maja 2013, 19:31
8 maja 2013, 16:50
ja dzieki własnie rozciaganiu staciłam po 5 cm w kazdej łydce. nie napisałam tego z myślą o tym ze moga komuś przeszkadzac lub nie jego mięsnie... tylko po to ze niektóre dziewczyny zastanawiają sie czy przez orbiego nie rozrosną im sie łydki . Tak samo nie ma znaczenia fakt ze przed ćwiczeniami mialaś też duże mięśnie dzieki rozciąganiu mozna je ładnie wymodelować bo dzieki dobremu rozciagnięciu po takim wysiłku łydki sie wysmuklają ( u mnie z 39 cm na 34 cm )
twoje nogi i twoje łydki rób jak uważasz :) ja wypowiedziałam tylko swoje zdanie :) powodzenia
Edytowany przez violetta034 8 maja 2013, 16:55
