Temat: Ćwiczenia z Fitappy

Fajna babka, też się chętnie dowiem. ja kiedyś robiłam z nią brzuch, ale moje samozaparcie i silna wola były tak słabe jeszcze wtedy, ze po tygodniu się poddałam.

ja ćwiczyłam na brzuch jej zestawy przez miesiąc.
widziałam efekty ale oprócz tego, ćwiczyłam też inne rzeczy więc tak do końca nie wiem czy to były efekty jej ćwiczeń.

ale na pewno podobały mi się ćwiczenia, widać, że są przemyślane i skupiają się na wszystkich mięśniach.

ja ćwiczę jej zestaw na brzuch (cz.1) i na wewnętrzną stronę ud (cz.1)  - na razie tydzień, dam znać, jak miną trzy tygodnie i zrobię porównanie:) ale faktycznie mięśnie pracują:)

Ćwiczyłam bardzo dużo z fitappy. Teraz mam przerwę, bo trzymam się planu Insanity, wiec nie chcę dokładać.
Moje ulubione z fitappy to chyba te na ramionka i ten zestaw dla zabicia czasu na 15 min. Ale miałam rezultaty też po ćwiczeniach na nogi (regularnie w zeszłe wakacje starałam się ćwiczyć) i udka ale nie mierzyłam się wtedy jakoś bardzo, wzmocnienie tych części ciała było bardzo odczuwalne. Próbowałam też tych zestawików cardio. W sumie tak sobie łączyłam jej zestawy: 15 minutówka, ręce, czasem któreś cardio i coś na nogi. (:

Ja tez duzo z nia cwiczylam i moje ulubione cwiczenia z nia to skakanka + cwiczenia na brzuch w pozycji stojacej, tabata, daje popalic :) planki i intensywny trning cardio, moim zdaniem dobre cwiczenia i warto sprobowac ;)