Temat: Treningi 6 minutowe Ewy Chodakowskiej

jak tylko skończę swój test to biorę się za mini treningi i jestem pełna nadziei :)

Ewa poleca robić rozgrzewkę i właśnie 5x takich treningów :)

Myślę, ze jeśli zlożysz to do kupy to efekty mogą być całkiem, całkiem :)

jestem po 3 takim ttreningu... masakra jestem cala mokra!!! :P

ja się zastanawiam nad nimi ale za cholerę nie umiem zrobić tego ćwiczenia stawania z łokci i tak w kółko padam po 2 razach za słabe ręce mam

to ćwiczenie umiem robić, ale jakoś nie jest moim ulubionym ;) tylko strasznie bolą potem mięśnie ramion, ale dobrze bo to znak że trzęsąca sie galareta zamieni się w ładne mięśnie :D

Na początku tygodnia albo pod koniec tamtego Ewa dodała jeszcze 2 filmiki, tym razem nagrywane na sali gimnastycznej:
https://www.youtube.com/watch?v=IU9B_3fyFTk,
https://www.youtube.com/watch?v=3inY0h526cI.

Tych dwóch nie próbowałam, ale pozostałe i owszem, przećwiczyłam kilka razy. Zakwasów po nich nie miałam, ale te ćwiczenia z przeskokami w przysiadzie w cz. 3. i podpór tyłem z jedną nogą uniesioną w cz. 4. są strasznie męczące.