Temat: Oponka nad pępkiem - jakie ćwiczenia???

NoweZycie napisał(a):

to chyba pół-brzuszki ;)

Lizze85 napisał(a):

to nie kwestia ćwiczeń tylko diety, wiem co mówię bo długo też to miałam pomimo codziennych ćwiczeń.. kiedy zredukowałam ilość zjadanych węglowodanów, odstawiłam całkowicie słodycze i przestałam słodzić kawę (2 łyżeczki cukru na dzień) to to opisane przez Ciebie zgrubienie nad pępkiem zaczęło znikać :) Może wydawać się, że 2 łyżeczki cukru to nie wiele i od czasu do czasu słodycz wliczony w bilans nic nie zaszkodzą.. może i nie zaszkodzą ale bardzo hamują efekty