Temat: mel b- posladki hit czy kit?

Ja dopiero zaczynam przygode z Mel B, ale jak beda efekty czy tez nie to dam ci znac

Ja ćwiczę z MEL B posladki nogi i brzuch , ale dopiero 2 tydzień 

ja cwicze z Mel B 12 dzien, ale robie sobie po 3 trenigni rozne, ciezko mi powiedziec ile razy przypadl mi trening posladkow hmm moze z 3-4 w ciagu tych dni, i powiem szczerze ze juz widze roznice!! generalnie ja mel b pokochalam:D moj najwiekszy sukces tych 12 dni to "-1,5 cm" w udzie!!! :D ( tano sie mierzylam ;) )

wiesz,rok temu ćwiczyłam z Mel, a ja należe do tych osób którym ćwiczyc sie nie chce ,pamietam ze to były jakies ćwiczenia na całe ciało i na brzuch ,ale chyba i na pupę , nie ćwiczyłam jakos super duzo,ale w miarę regularnie i tak ze 2 tygodnie ,poźniej mi się znudziło, pomimo tego ze waga nie spadła wtedy w dół ja wyglądalam lepiej ,czułam się bardziej szczupło, także mysle ze ćwiczenia są godne polecenia:)

Pośladków z Mel B. nie ćwiczę regularnie, więc ciężko mi coś na ten temat powiedzieć, ale ćwiczę z nią ramiona i są efekty!

ja ćwiczę regularnie koncówkę 3 tygodnia i postęp jest ogromny(ćwiczyłam dzień w dzień)
Teraz dodatkowo dorzucam ćwiczenia na nogi i brzuszek :)

Hej :) A chciałam się spytać jak to ćwiczycie? np po prostu te 10 min z pośladkami? Bo ona w jednym z filmików mówiła żeby pół godziny ćwiczyć. Tylko jak dać rade, jak to tak męczy? Więc pytam jak wy to robicie? Ćwiczycie 10 min na pośladki czy to przeciągacie do pół godziny?

Ja ćwiczę łącznie 1-1,5 godziny mel b plus steper