© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lutego 2013, 23:14
26 lutego 2013, 23:29
26 lutego 2013, 23:36
właśnie oglądam...trening wydaje się całkiem spoko :) taki leciutki :)
Ja ogladam i zastanawiam sie jakim cudem to przetrwam. 
27 lutego 2013, 00:55
27 lutego 2013, 00:58
27 lutego 2013, 10:49
Wiele pozycji nie do osiągnięcia dla początkujących.Nie polecam ćwiczyć bez profesjonalnego nauczyciela. Na filmie nie mówią wszystkiego i wykonują niektóre pozycje w sposób obciążający stawy i kość krzyżową. Praktykuję różne formy jogi od lat i prawdę mówiąc - to rewelacyjna i niezastąpiona forma rekreacji, ale aby schudnąć polecam inne formy ruchu, bardziej aerobowe.A joga - jako obowiązkowy dodatek obok spalaczy tłuszczu, aby wzmocnić mięśnie, więzadła, ścięgna, zwiększyć ruchomość stawów i odciążyć kręgosłup.Pozdrawiam!
