Temat: mel B 2 tyg

Ja wczoraj zaczęłam i byłam tak zmęczona po tym, że sądze że można oczekiwać jakichkolwiek efektów :P

zalezy od ilosci tkanki tluszczowej , jesli nie ma za duzo zbednego tluszczyku na brzuchu to zobaczysz efekty :) w przeciwnym wypadku poczujesz, ze miesnie sie wzmacniaja ale wizualnych feketow moze nie byc

a mi się wydaje, że po 2 tygodniach brzuch zrobi się twardszy i taki zbity... nawet jak jest na nim tłuszcz... wiecie o co chodzi.. taki mniej sflaczały.. oczywiście nie wiem jaki Ty masz brzuch więc bez urazy ;) ja też od poniedziałku ćwiczę z Mel i już po ćwiczeniach ciało robi się takie napięte.. a mam zamiar ćwiczyć z nią różne partie i cardio. Robię też 5min. rozgrzewkę i na koniec 5min. rozciąganie i jak dotąd są to najprzyjemniejsze ćwiczenia...:) a czuć je w postaci lekkiego bólu więc mam nadzieję, że działają:)

Zdjęcie mojego babola mam w pamiętniku :)

Witam was :) ja od 2 tygodni ćwiczę z Mel B, na przemian ale robię wszystkie partie ciała + cardio i trening całego ciała. Powiem tak na udach o ramionach widać poprawę (wyszczupliły się) pośladki też oraz się podniosły. Jednak moją wielką zmorą jest brzuch :( (mam odłożoną tkankę tłuszczową, trochę jej jest) Myślicie, że ćwiczenia z Mel pomogą się jej pozbyć i wysmuklić brzuch? :)