Temat: Jakie ćwiczenia ?(chomikuj , youtube etc.)

Jestem teraz na jakichś 1600 kcal( może trochę mniej , może trochę więcej) i ćwiczę zwykle 2x dziennie na orbitreku ( czasem zdarzy się że 1x) po ok 1h ....
I tak szczerze mówiąc trochę mi się to znudziło ;p
Powiem tylko ,ze mam dość kiepski metabolizm a chudnięcie idzie mi baaardzo opornie .
\Zastanawiam się że może ja już organizm do takiego wysiłku przyzwyczaiłam ( jestem po jojo ok 20kg i to nie z objadania ale po lekach i poprostu jojo było też nie nieuniknione po dietach typu 100-1200 kcal) i dlatego idzie tak ciężko?
Ostatnio ( prawie pół roku) bolą mnie stopy po orbitreku i zaczęłam się zastanawiam nad innymi formami ćwiczeń .
Może byście mi poleciły/li jakieś? ( bo kompletnie nie mam pomysłu i nie wiem za co się zabrać właściwie)
Tylko nie Chodakowską bo jakoś nie podchodzi ona do mnie ( może jak będę lżejsza te 10 kg) ..
Z góry dziękuję za propozycje ;)
PS. Chodzi mi o konkretne linki do ćwiczeń a nie o same hasła ;)
ja lubie ćwiczyc z nia   http://www.youtube.com/user/blogilates/videos?view=0

Mel B, Chodakowska, callanetics, Jilian
Pasek wagi
Mel b, jest świetna. Świetna atmosfera, bardzo motywująca. Centymetry szybko lecą ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.