- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 10
16 lutego 2013, 11:29
4 h za mna , dzisiaj bedzie 5h , mam ogromne zakwasy, dzisiaj rano odczuwalam ogromny bol w udach przy siadaniu na toalecie ,masakra . widze juz efekty w postaci bardziej naciagnietego ciala i mam twardsze uda i brzuch a i jak wczoraj naciskalam gaz w aucie to czulam jakies dotad nieznane miesnie w udzie :)
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 10
16 lutego 2013, 11:31
Zapomnialam napisac , naprawde trzeba wyrzucic wage z domu , ja sie skusilam i sie zwazylam teraz zaluje.... motywacja o polowe mniejsza.
- Dołączył: 2009-04-22
- Miasto: Gujana Francuska
- Liczba postów: 226
16 lutego 2013, 12:13
damrade.aneta napisał(a):
Zapomnialam napisac , naprawde trzeba wyrzucic wage z domu , ja sie skusilam i sie zwazylam teraz zaluje.... motywacja o polowe mniejsza.
ja nawet nie wiem ile wazylam zaczynajac callanetics ale podejrzewam, ze osiagnelam najwyzsza wage do tej pory;)
Kusilo mnie zeby sie zwazyc ale nie dalam sie, bede mierzyc rezultaty po ubraniach
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
16 lutego 2013, 12:26
Nie ma co patrzeć na wagę, efekty są najbardziej widoczne po ubraniach, które zaczynają wisieć :)
- Dołączył: 2009-05-10
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 544
16 lutego 2013, 12:52
Za mną 3h (dzień po dniu), teraz robię weekendową przerwę :) W końcu coś poczułam, schodząc dziś ze schodów :)
Macie rację, z wagą precz! Mam dość..albo waga stoi w miejscu, albo co gorsza wskazuje więcej! Centymetr też mnie dziś zawiódł, bo jak zobaczyłam 1 cm więcej w udzie niż wczoraj to na prawdę się przeraziłam! :/ Właśnie...bo ćwiczenia to jedno, ale jedzenie, to drugie. Jaką Wy drogie Panie stosujecie dietę lub jak się odżywiacie/jakie macie zasady? Te, którym centymetry spadają -podzielcie się! ;)
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21685
16 lutego 2013, 13:40
czesc macie link do tych cwiczeń?
- Dołączył: 2009-12-27
- Miasto: Xx
- Liczba postów: 1700
16 lutego 2013, 13:41
Hmm.. wydaje mi się czy program Bojarskiej zawiera kilka więcej ćwiczeń niż podstawa z Callan? :)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 1700
16 lutego 2013, 15:17
a ja dalej nic nie czuje w tym cwiczeniu z przekadaiem nogi, a robilam juz tak jak mowilyscie zeby w strone piety poruszac. boje sie zebym na darm tego nie robila
![]()
16 lutego 2013, 15:31
Link jest na stronie 30 jak dobrze pamiętam! Ja wrocilam z pracy i wieczorkiem dopiero poćwicze!
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21685
16 lutego 2013, 15:38
ten z 30str jest za smsa.
a macie taki który sie da zapisac na kompie?
