Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Madzia- dokładnie tak, to jej książka :)

W razie czego wrzucam link do chomika z którego ja ją pobierałam : http://chomikuj.pl/jater2/zachomikowane/Plan+wyp*c... :)

Zaraz zamawiam sok żurawinowy z allegro, kapsułki z olejem z wiesiołka i białko serwatkowe i jak wszystko przyjdzie to zaczynam :D Ajjj może niepotrzebnie, ale tak sie nastawiłam na to, że masakra ! :D Tym bardziej, że czytając forum jest tyyyyyle osób zadowolonych z rezultatów. 

W ogóle najprawdopodobniej dzisiaj odwiedzę 'nastawiacza' ;/ plecy odmawiają mi totalnie współpracy... Nawet dzisiaj rano nie było jeżdżenia na rowerze :( Eh, zobaczymy co to będzie...

A ja mam taki problem... rozpoczęłam dziś piąty tydzień z Shaunem.. i doszłam do wniosku, że troszkę mnie nudzą te ćwiczenia.. sama nie wiem kiedy to do mnie dotarło. Niby jest kilka filmików, ale w moim odczuciu są dosyć podobne... no i sama nie wiem. Zastanawiam się czy Beta będzie na tyle inne, żeby ciągnęło mnie do ćwiczeń... Generalnie najchętniej wróciłabym na stałe do callana. Zwłaszcza, że od jakiegoś czasu bardzo dokuczają mi plecy... Ale ciężko mi uwierzyć, że zrzuciłabym na samym callanie te kilka kilogramów. Chociaż może callan znowu by cudownie zadział z racji miesięcznej przerwy? Hm. Nie wiem. A może Mel B? Któraś ma jakieś doświadczenia? Efekty? 

Ratunku!

Dysia- powiem Ci, że mi osobiście Beta podobała się bardziej. Fakt, że ćwiczenia są w filmikach podobne, ale mnie jakoś one podpasowały ;) I są ciężarki ! Mimo wszystko to jest bardzo indywidualne- każdemu przecież odpowiada co innego ;) Zobacz sobie pierwszy tydzień Bety. I albo rób tak jak jest w planie, albo wybierz te filmiki, które odpowiadają Ci najbardziej i je mieszaj :) Do Callana zawsze możesz przecież wrócić i sama zobaczysz jakie będą efekty. Ja z Mel B robiłam pośladki ale po tych ćwiczeniach moje lędźwia umarły :( Mimo wszystko to są i tak ćwiczenia modelujące... Na zrzucanie kilogramów najlepsze są ćwiczenia aerobowe- bieganie, rower, pływanie... Niestety bez cardio efekty będą marne...

Ja sie napaliłam na 'wypłukiwanie tłuszczu' :D Mama powiedziała ( będzie w polsce za 2 tyg ), żebym wypróbowała i jak coś sie ruszy to będzie razem ze mną na tym planie. Jutro może jeszcze namówie przyjaciółkę- w kupie zawsze raźniej :D

też mnie to wypłukiwanie tłuszczu zainteresowało - muszę poczytać i przeanalizować

Dziewczyny ! Ja swoje wypłukiwanie zaczynam od jutra :D Wszystkie podzespoły dzisiaj przyszły więc moge startować :D Zastanawiam się tylko czy nie dokupić jeszcze oleju lnianego w kapsułce bo niestety w płynie 'na łyżce' go nie zjem ;/ Dla mnie jest on okropny w smaku ;/

Czekam na efekty i relacje Twoją  mnie też to zaintrygowało  ja piję olej ostropestowy codziennie rano "walę" na czczo łyżkę a w kapsułce hmmm.. nie wiem czy to takie samo działanie będzie.. 

No podobno olej jest ten sam a kapsułki mają tylko dodatkowo żelową w pełni rozpuszczalną otoczke... Sama już nie wiem, nie znam sie :D A nawet jeśli to i tak nie wiem ile bym musiała tych kapsułek łykać. Bo podobno powinno się spożywać 2-4 łyżki oleju lnianego dziennie, ale ile mieści się w kapsułce to nie mam pojęcia :D Póki co mam olej z wiesiołka w kapsułkach i musi on wystarczyć :) Tak więc trzymajcie kciuki bo coś czuje, że może być ciężko przez pierwsze kilka dni :)

Cześć wszystkim, cieszę się, że znalazłam ten wątek - ćwiczenia Callanetics pamiętam jak robiła moja mama ponad 20 lat temu, jak byłam malutka... zawsze powtarzała, że są najlepsze na świecie. I teraz ja, w ramach doprowadzania się do porządku postanowiłam spróbować. Na razie wyposażyłam się w podstawowe video i oglądam, żeby wiedzieć na co się piszę.

Przeglądam trochę te zdjęcia porównawcze i oglądam rezultaty... aż się wierzyć nie chce!

Wiele osób straszy nudą, ale tego się nie boję- jak jeszcze tańczyłam to potrafiłam się godzinami rozciągać :))

Tak tylko piszę, żeby uprzedzić, że pewnie będę miała do Was-specjalistek masę pytań i próśb o wsparcie początkującej...

Maligna - Witaj i powodzenia życzę 

Wydra - ja też sie nie znam ale mi zawsze mówiono że jak pijesz olej to "zaczyna działać czyli osiadać" już w przełyku dlatego też jest lepszy niż kapsułki.. ale próbuj - ja zawsze uważam że najpierw trzeb sprawdzić na sobie 

pogoda kiepska nic się nie chce.. bym najchętniej położyła się pod kocyk i nie wstawała..

Maligna- Witamy serdecznie ! :) Jak masz jakieś pytanie to wal śmiało ! Na pewno pomożemy jak będziemy znały odpowiedź :)

A ja właśnie kończe swoje 'śniadanie' :D Oj będzie ciężko :D Powiem może tak- z toalety chyba dzisiaj nie wyjde- zasikam sie na śmierć ! Ma pełny żołądek płynów... Najpierw szklanka ciepłej wody z błonnikiem naturalnym, później szklanka wody z cytryną, następnie szklanka wody żurawinowej :D Na śniadanie mało myśląc zrobiłam koktajl z truskawek i odżywki białkowej- wiadomo, w owocach też jest sok... Troche nie pomyślałam bo wzięłam mrożone truskawki i wyszły hmm bardziej lody niż koktajl :D Ale dałam rade. Już nie moge sie doczekać obiadu bo zjadłabym coś konkretniejszego! :)