Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Dziewczyny.. ja się miałam ważyc i w kocu się nie zważyłam.. bałam sie  

Wydra.. nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę  piękny wynik! GRATULUJĘ!

Milłego dnia Wam życzę i idę na poranną INKĘ i owsiankę w końcu to już 9!

Właśnie Madzia miałam sie pytać jak tam Twoja waga :D

Moje plecy po prostu umierają... Tak mnie strasznie bolą, że już nie wiem co mam robić :( To chyba od tego siedzenia w samochodzie- w końcu w niedziele najpierw 6h, później ta komunia czyli też większość siedzenia, w niedziele kolejna 7godzinna podróż... UMIERAM ! :( Oby tym razem Callan pomogła...

Mam pytanie odnośnie tych ćwiczeń, prawdopodobnie było już gdzieś wcześniej zadane ale tu jest ponad 500 stron, a nie mam czasu szukać.
Jak często powinno się ćwiczyć Callanetics? Trzeba codziennie, co np. 2 dni, czy raz w tygodniu?

Oczywiście możesz ćwiczyć codziennie ;) Chociaż dobrze jest robić sobie przerwy bo tak jak każde ćwiczenia Callanetics 'męczy' mięśnie, które potrzebują regeneracji. 

Dziewczyny.. wszyscy mnie się pytają ile schudłam bo ponoć bardzo widać.. mi wstyd mówić że boję się na wagę wejść żeby sie nie rozczarwać  ale kusi co raz bardziej.. ale postanowiłam sobie że zważę się za tydzień bo wtedy minie 4 tygodnie od operacji i dietki 

ja jestem osobiście za tym żeby jednak ćwiczyć co drugi dzień - ale zaznaczam że jest to kwestia indywidualna 

Wydra - a co do moich pleców to jest jakiś koszmar.. ja mam w ogóle zjechany kręgosłup lędźwiowy ale to co się dzieje teraz to jest jakaś masakra.. pytałam ostatnio lekarza kiedy moge zacząć powoli ćwiczyć to podkreślił żebym nie robiła tego na pewno teraz poki mnie jeszcze boli i od operacji żeby minęło co najmniej dwa miesiące.. więc czekam.. ale czy moje plecy to wytrzymają??/ hmmm...

miłego dnia dziewoje 

Hej hej :)

Dziś znów ćwiczyłam call. Czasem ćwiczę też inne rzeczy. Widzę efekty, ale stwierdziłam że się nie będę mierzyć ani ważyć, bo mnie to bardziej dołuje niż motywuje, bo ja bym chciała już teraz o! w tej chwili najlepiej! a tu wciąż jeszcze i jeszcze do sensownych efektów...

Maaaadzia! :D Ciekawość mnie pożre do tego czasu :D (najlepiej niech odgryzie kawałek brzucha :D)

Wydra - lepiej już z plecami?

Dziękuję! Więc będę ćwiczyć co drugi dzień, ewentualnie przy nagłym przypływie siły i chęci ćwiczeń 3 dni ćwiczeń i dzień przerwy lub coś takiego.
Więc od jutra ruszam z Wami! 
I pytanko, czy od razu umiałyście wykonać wszystkie ćwiczenia? Bo raz już ćwiczyłam i niektóre mi chyba nie do końca wychodziły 

jmichelle - nikt nie umie od razu i na pewno niewiele dziewczyn wytrzymuje od razu wszystko, szczególnie tą część na brzuch i na biodra... wprawa przyjdzie z czasem :)

Ta część na biodra jest dla mnie najtrudniejsza. Brzuch już jakoś z trudem daję radę zrobić. W sumie niby to  takie luźne ćwiczenia, ale co się człowiek namęczy.... :)

Dobra.. zważyłam się.. chciałam stracić chociaż 3 kg.. straciłam 5 kg a jeszcze planowej diety tydzień.. ale po tym efekcie zostaje na niej jak najdłużej! wprowadziłam kromkę chleba białego (bo taki mogę jeść tylko bo się lepiej trawi ponoć) i ser zolty ale light zeby nie obciążać żołądka.. może wieczorem uda mi się zrobić foty to wrzucę dla porównania bo kto jak n wy najlepiej ocenicie