© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
1 września 2013, 21:09
Dziewczyny - ja po godzinie Callanetics ruszam biegać - 30 minutowy trening biegowo - marszowy i powiem Wam ze jest super. Mięśnie mam juz rozgrzane i rozciągnięte więc jest naprawde fajnie. Tylko muszę jakąs inna trasę obrać bo na obecnej na dużo mam "górek" szczególnie w ostatnim odcinku i po prostu padam 
Na_sportowo - ja po drugiej godzinie nie mogłam sie schylić tak sobie słoninkę naciągnęłam :) a teraz juz jest coraz lepiej.
Chyba mojego syna pochwaliłam za szybko bo dzis w ciągu jednej godziny było tylko "Maaaamoooo!!" i "Maaamooooo!!!!!!" A potem sie dołaczyć na rozciąganie nóg i powiedział że pewnie jutro tak go bedzie wszystko boleć ze do szkoły nie bedzie mógł iść. Dobrze kombinuje 
1 września 2013, 23:28
2 września 2013, 06:07
ja staram się robic dokładnie wszystko jak mi ciężko to robie mniej po prostu te na miednice to masakra ja mam bardzo słabe nogi :(
ale wczoraj przerwę miałąm i dziś znow zaczynam :) dziś będzie 4 h
2 września 2013, 08:31
nikka000 http://www.youtube.com/watch?v=x9avonsRVok ostatnio to zaczęłam ćwiczyć ;) chciałam też właśnie zacząć Banish Fat, Boost Metabolism ale długość tego treningu mnie przeraża :D
Edytowany przez nikka000 2 września 2013, 08:41
2 września 2013, 11:28
2 września 2013, 11:44
2 września 2013, 11:46
teraz tylko cwiczyc trzymajcie kciuki za moja kolejna godz po bardzo dlugiej przerwie !!!!! 
2 września 2013, 11:48
2 września 2013, 11:59
Ja to chyba cos źle robie bo mam wrażenie że mi cisnienie bardzo rośnie, do głowy krew buzuje 
chyba nie naciągam tych mięśni co trzeba....
a które te cwieczenia robicie? Bo ja cos tam sciagnełam z chomika, tlumaczone na polski ale tam nie ma chyba pełnej godziny
