- Dołączył: 2008-09-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4
7 lutego 2013, 13:40
Hej dziewczyny:)
Od paru dni jestem posiadaczką orbitreka, ćwiczę na nim codziennie ale nie czuje pracy miesni (mimo obciazenia), a na tym najbardziej mi zalezalo. Wydaje mi sie ze orbitrek jest swietny dla osob chcacych schudnac i utrzymac dobra forme. Ja kupilam go w celu utrzymania kondycji i wymodelowania ciala... Pomyslalam ze moze dobrze byloby polaczyc prace na stepperze i orbitreku... np. 30 min rozgrzewki na orbim i 30 min na stepperze ( z tego co czytalam stepper ladnie wyrabia miesnie). No wiec stad moje pytanie... Czy któraś z was ćwiczyla jednoczesnie na tych sprzetach... no i jakie byly efekty? Zalezy mi najbardziej na podniesieniu posladkow, pozbyciu sie cellulitu i pozbyciu sie boczków...
7 lutego 2013, 13:46
mam yorkowsiego orbitreeka i w treningu obwodowym, przy 60 minucie moje nogi są jak klocki. Na pewno pracuje tyłek, nogi, ręce- a co za tym idzie klatka piersiowai plecy. Nie wiem jaki masz typ sprzętu. W moim jest 10 programów, każdy ma kilka poziomów obciążenia. Najbardziej lubię fat burn- daje w kośc. Jest i interwał, ale tu 60 minut przeplatanych 50 minutami siłówek, to już hardcore. Przy orbim steper, to dla mnie pikuś.Wyniosłam na strych :)
7 lutego 2013, 16:43
Ja się wypowiem..z czego np w jednym dniu cwicze na orbim,a w drugim na stepperze.Teraz orbitrek mi padł i mam tylko stepper.Zgadzam się z opinią,ze orbitrek dziala bardziej modelująco...stepper wyrabia mięśnie.Rozgrzewka na orbim 30 minut pozytywna..ale jesli chcesz wyrobic sobie miesnie,dluzej pomeczylabym stepper ;]
edit. dodam,ze moze masz dobrą kondycję,mnie orbitrek tez nie męczy,a pedałuje nieustannie 100 minut ....... ale mimo tego cialo się zmienia.
Edytowany przez studentka211 7 lutego 2013, 16:44
- Dołączył: 2008-09-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4
7 lutego 2013, 19:18
Dzięki za odpowiedzi;)
Do Joolianka... Faktycznie nie mam najlepszego sprzetu bo kupilam z przeceny za 300 zl jakiś Body style. Ogólnie wygodnie sie na nim czwiczy i jest dobrej jakosci ale nie ma programow... Najwieksze obciazenie wydaje mi sie bardzo lekkie, wiec to tez zalezy od sprzetu... Ale ogolne slyszalam opinie ze orbitrek modeluje ladnie sylwetke, ale nie powieksza mięśni. Ja schodząc z orbitreka mam tak jakby nogi z waty, ale nie czuje takiego "palenia" w miesniach podczas cwiczen;)
Do Studentka211... A jakie efekty zauwazylas cwiczac na obu sprzetach? Jestem ciekawa czy na przyklad jestem w stanie pozbyc sie boczkow i wysmuklic nogi bez straty wagi... Bo niestety mam strasznnie chude rece i ogolnie gorna czesc ciala, ostatnio przytylam 5 kilo i teraz lepiej sie czuje i chcialabym tylko i wylacznie wyrzezbic trochę ciało... Co do steppera to słyszałam że nie ma sensu cwiczyc wiecej niz 30 minut bo i tak nie uzyska sie lepszych efektow... ale ile w tym prawdy to nie wiem. Na pewno jak bede miala czas i checi pocwicze wiecej;)
Edytowany przez Karolcia1211 7 lutego 2013, 19:20
