- Dołączył: 2012-03-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9591
24 stycznia 2013, 13:27
Dziewczyny, mam takie pytanie do ćwiczących brzuszki - ćwiczycie pełne (np. z obciążeniem nog), czy niepelne. Jest roznica w efektach?
Ja kiedys jak cwiczylam w domu to robilam normalne (pełne), aż siadałam, a na nogach ktos mi siadal dla przeytrzymania, natomiast na zajeciach fitness ostatnie 3 minuty robimy brzuszki takie niepelne - bo tylko odrywamy plecy, ewentualnie pogłębiamy to uniesienie. Brzuch to oczywiscie tez napina, a przyjemniej sie cwiczy. Myślicie, ze gdyby robić niepelne regularnie, dużo powtorzen, to efekty beda?
24 stycznia 2013, 15:01
ja czasem robiłąm takie i takie w tamtym roku sporo pół brzuszków bo pełne to musiałąm nogi pod coś wsazić a teraz półbrzuszków robić nie umiem bo jak robię to zawsze pełne bo już nie musza nóg dawac pod coś :]
