Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mel b - ile spalam?????

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malamarysia1

malamarysia1

  • Dołączył: 2009-12-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 339

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 10:56

mam 166 cm / waga 62 kg. rozgrzewka moja to orbitrek 30 min ,pozniej cwicze z mel b - ramiona,posladki,cardio,abs,nogi,brzuch. cwicze intensywnie, nie obijam sie. zastanawiam sie ile  mniej wiecej spalam kcal przez SAME CWICZENIA W/W Z MEL B . zajmuja one ok 60 min < nie licze tu orbitreka gdzie spalam przez 30 min 300 kcal >
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 11:10

Kup sobie pulsomierz.
Bez tego nie da rady dokładnie określić.

150-200 kcal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Groseille

Groseille

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 11:39

Mel B jest na modelowanie raczej niż spalanie, więc na pewno mało...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agateczkaa

agateczkaa

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 11:52

Groseille napisał(a):

Mel B jest na modelowanie raczej niż spalanie, więc na pewno mało...

A więc co na spalanie byś radziła?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malamarysia1

malamarysia1

  • Dołączył: 2009-12-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 339

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 12:08

spalam na orbim, a melb cwicze dla modelowania, ale z czystej ciekawosci mnie kręci ile mozna spalic. ok - zakladam ze 60 min / 300 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.