Temat: skalpel chodakowska-jakie to ćwiczenia

napewno nie cardio

Wydaje mi się, że wszystkie jej treningi to aeroby i po części siłowe.

Modelujące. :)

Zmniejszają się obwody dzięki temu ćwiczeniu?:)

chodzi mi o to że mam sporą nadwagę i chciałabym zająć się spalaniem tłuszczu. Kiedy byłam szczupła miałam ładną rzeźbę i nie chcę modelowac mięsni dodatkowo dopóki nie schudne i nie zobacze co tam się ostalo ;) Czy te ćw. są dla mnie dobre??

Skalpel może, moim zdaniem, pomóc Ci zrzucić trochę tłuszczu, ale wydaje mi się, że jeśli Twoim celem jest jedynie go spalić bez modelowania czy budowania mięśni, to może połączysz skalpel z ćwiczeniami cardio/interwałami? Ewa ma takie programy, np. killer, turbo, trening z Beatą Sadowską. To te programy są głównie nastawione na spalanie tłuszczu, ale niestety nie należą do najłatwiejszych, przynajmniej na początku, dla osób ze słabą kondycją.

dzięki :) Poszukam tych treningów i spróbuje :)