Temat: hula hop?

szczerze ? nie bardzo, hula hop działa gównie na talie i boczki. Ja kręce od lipca, straciłam bardzo dużo cm, ale brzuch nie zmniejszył mi się przez to, tylko przez orbitrek. Polecam Ci brzuszki i bieganie :)

Zgadzam sie. Może zrzucisz troszkę brzucha - wszyscy mają inne ciało i inaczej zrzucają wagę. Ale nie liczyłabym na jakiś wielki spadek z tej cześci ciała dlatego brzuszki obowiązkowo:)
Co do kręcenia ja robię 5 min hula tylko, że mam takie z kulkami i strasznie boli. Może po pewnym czasie przyzwyczaję się do dłuższego kręcenia. Zacznij właśnie od 5 min i zwiększaj sobie czas. Na pewno zobaczysz efekty! :)

mi polecialo i z brzucha,talii i boczkow ale ja krece codziennie po godzinie

Ja też po godzinie, hula hop z masażerem i cm lecą, ale trzeba robić to regularnie, ja kręce codziennie po 60 minut do filmu i nie opuszczam ani jednego dnia.

Aldona1987 a mogłabyś powiedziedzieć w jakim czasie Ci poleciało i ile mniej więcej? :) Zaczynam dopiero przygodę z hula hopem właśnie takim z masażerem i nie chciałabym się nastawiac na niewiadomo co ;)

na pewno coś ci ubędzie. Ale jesli cchesz tylko kręcić i liczysz na jakieś większe efekty to lepiej weź jakieś typowe ćwiczenia an brzuch. zamiast poświęcać 60 min 3 razy w tyg przez kilka miesięcy zrób coś pożytecznego 3 razy w tyg po pół godziny przez miesiąc i efekty będą lepsze