- Dołączył: 2012-01-12
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1446
25 listopada 2012, 18:52
jakie ćwiczenia na brzuch ?
Na dolne partie także ?
Na początek jakie ?
Chciałam ćwiczyć z ewką , ale nie umiem tych ćwiczeń wyonać ;/
a ćwiczenia np z melb głowa mnie boli koło szyji ;/
25 listopada 2012, 18:59
8min ABS na dolne partie to są między innymi ćwiczenia w których unosisz nogi :) Jak masz słabe mięśnie to po tygodniu spokojnie wszystko wykonasz :)
Edytowany przez MalyRobaczek 25 listopada 2012, 19:00
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Rio De Janeiro
- Liczba postów: 5352
25 listopada 2012, 19:33
polecam 8min abs i nożyce
