25 listopada 2012, 11:33
Hej laski :)
Ostatnio wróciłam do ćwiczeń po 3 miesiącach przerwy (trochę w tym czasie rowerowałam).
Tak mi puchną uda (i brzuch!), że odbiera mi to chęci. Jak dzisiaj poćwiczę, to jutro będę miała monstrualnie wielkie uda. Ledwo się wcisnę w spodnie, które dziś na mnie wiszą!
Co zrobić, żeby zredukować opuchliznę? Dużo się rozciągam (30 monut po ćwiczeniach, 30 minut wieczorem i jeszcze ze 30 minut następnego dnia), biorę naprzemienne ciepło-zimne prysznice i nic!
Myślicie, że to może wynikać z tego, że za mało piję?
Dodam, że ćwiczę ostro, do mocnego zmęczenia, ale dzięki dobrej rozgrzewce i rozciąganiu raczej nie mam zakwasów.
- Dołączył: 2012-10-23
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1167
25 listopada 2012, 11:43
musisz czekać, aż opuchlizna zejdzie
może tez z tego wynikać, więc lepiej zacznij więcej pić ;)
Edytowany przez aleksander.macedonski 25 listopada 2012, 11:43
