Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Polecane ćwiczenia z youtube ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika assezminceetsensible

assezminceetsensible

  • Dołączył: 2012-05-18
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 2763

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2012, 19:47

Piszcie swoje ulubione, najlepiej z linkami od razu...
Właśnie popsuły mi się płyty Chodakowskiej, nie chcą się odtwarzać :/ ale ćwiczenia z youtube równie dobre są :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika assezminceetsensible

assezminceetsensible

  • Dołączył: 2012-05-18
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 2763

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2012, 19:55

wszelkie siłowe, rozciągające, nauki tańca, każda forma sportu mile widziana 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2012, 20:03

sciągnij sobie YouTube downloader'a i pościągaj np ćwiczenia Ewy ;) na pewno zadziała
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2012, 20:03

http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0&feature=related
ogólnie polecam p90x robie czasami rozciaganie, i powoli zaczynam joge :)
Innych nie ćwicze raczej, czasami tamilee Webb :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2012, 20:04

http://www.youtube.com/user/fitappy2/videos?view=0  świetna kobietka , polecam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2012, 20:05

http://www.youtube.com/watch?v=suna3L98Pyo
http://www.youtube.com/watch?v=yENYdGnxmhg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=fzZSCsw6i2c&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc
http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g
http://www.youtube.com/watch?v=tZoR7YKqIe8
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zalogowana

Zalogowana

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2012, 20:05

Co do Chodakowskiej:
http://www.youtube.com/watch?v=j_iRGMFgRfo skalpel
http://www.youtube.com/watch?v=5sctqjrVEfA&feature=relmfu turbo
http://www.youtube.com/watch?v=FVzNHbV0ELE&feature=relmfu killer cz.1
http://www.youtube.com/watch?v=U5nIWbNxRJ8&feature=relmfu killer cz.2 
Jak coś: mam wszystkie płyty:p NIE PIRACE :p

Jillian
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 -30 day shred level 1
http://www.youtube.com/watch?v=QKdJ9jJv594  30 day shred level 2
http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE 30 day shred level 3

Zuzka:
http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight?feature=watch cały kanał

Amanda Russell
http://www.youtube.com/user/AmandaRussell?feature=g-subs-u

Body Rock
http://www.youtube.com/feed/UCuY1W4AwhhgkB6rsJBtltUA

Ton it up
http://www.youtube.com/feed/UCgBTevPW8fsH4pQNrLufOsQ
Zdjęcie użytkownika assezminceetsensible

assezminceetsensible

  • Dołączył: 2012-05-18
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 2763

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2012, 20:14

dzięki dziewczyny i proszę o więcej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 19dolly

19dolly

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 12:12

moje ulubione odlskulowe http://www.youtube.com/watch?v=bA2n6UC7nIo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika assezminceetsensible

assezminceetsensible

  • Dołączył: 2012-05-18
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 2763

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 16:50

ktoś jeszcze ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.