- Dołączył: 2012-10-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3
18 listopada 2012, 13:39
Jestem grubej kości i moje ramiona są dość mocno rozbudowane. Mam zamiar zacząć trening z Panią Ewą, ale boję się, że mimo spalenia tłuszczu wyrobię sobie zbyt szerokie bary. Dlatego chciałam zapytać się osób, które ćwiczyły i widziały już efekty, czy nastąpił rozrost mięśni ramion? Na zdjęciach, można to zauważyć, ale większość przedstawia tylko brzuch. :<
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
18 listopada 2012, 13:40
Nic się nie rozrosło. Ramiona troszkę nabrały wyraźnego kształtu zamiast wiszących flaków.
18 listopada 2012, 14:10
na pewno sie nie rozrosna bo z tego co widzialam podczas cwiczen nie uzywa sie zadnego obciazenia a nie ma tam tez jakichs nie wiadomo jakich cwiczen na ramiona wiec spokojnie ;)
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
18 listopada 2012, 14:38
Nic sie nie rozrasta mowie z doswiadczenia:) i tez mam szerokie ramiona:) moge nawet powiedziec ze zrobily sie zgrabniejsze :)
- Dołączył: 2012-11-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1546
18 listopada 2012, 14:42
nie musisz się o to bać, wzmocnią ci się miesnie i ewentualnie łądnie zarysują :) ja ćwicze od niedawna, dokładnie zrobiłam 6 skalpeli, a powiem Ci ze juz straciłam 2cm w talii, a ramiona sie nei zmieniły ;)
18 listopada 2012, 18:49
do skalpela powinno sie uzywac obcazenia, bo samo ruszanie reka bez niczego wiele nie da. a jesli po ruszaniu reka z obciazeniem nawet 1kg ktos mysli ze bedzie mial "rozrosniete bary" a nie zgrabne rece to jest w bledzie.
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 382
20 listopada 2012, 10:12
Kana136 napisał(a):
Jestem grubej kości i moje ramiona są dość mocno rozbudowane. Mam zamiar zacząć trening z Panią Ewą, ale boję się, że mimo spalenia tłuszczu wyrobię sobie zbyt szerokie bary. Dlatego chciałam zapytać się osób, które ćwiczyły i widziały już efekty, czy nastąpił rozrost mięśni ramion? Na zdjęciach, można to zauważyć, ale większość przedstawia tylko brzuch. :<
rozrost ramion? po ewie? hahaha sory, ale nie wytrzymałam. zapierniczam na siłowni i ciężko haruję, żeby mieć jakieś ramiona, a nie obwisłe flaki, bo jednak ramiona wyglądaja lepiej, ale mimo ciężkiej pracy dopiero mi zaczyna być widać mięśnie naramienne!
i proszę mnie tu nie jechać, ze się dziewczyna zapytała, bo jakby dziewczyna użyła wyszukiwarki np. google, to by takiego pytania nie zadała.
na rozum kobieto! Ewa jest najlepszym przykładem swoich ćwiczeń i jakos do pudziana jej daleko, nie sadzisz?
Edytowany przez Anayela 20 listopada 2012, 10:17
