Temat: Motywacja do cwiczen

zgadzam się z koleżanką wyżej:) poza tym ja też miałam ogromny problem z ćwiczeniami i juz piszę jak go pokonałam:

1. natknęłam się w necie na 30 days shred poczytałam o efektach i pomyślałam że może spróbuję:)

2. po 4 dniach 30 days shred jakoś za małobyło dla mnie tych ćwiczeń więc dorzuciłam 8 min abs, legs, arms:)

3. z czasem czułam ze jeszcze za mało ćwiczę i że się już tak nie męczę więc dorzuciłąm jeszcze 8 min buns i 8 min rozciagania:)

4. uwielbiam jak po ćwiczeniach jestem cała mokra i dumna że kolejny trening za mna:)

5 doszłam do wniosku ze naprawdę warto dla swojej urody wygospodarować te ok 70 min dziennie szczególnie że po mału zauważam efekty:)

No więc pełna mobilizacja i ruszaj:)

Witaj,

Miałam dokładnie ten sam problem. Po prostu zapisałam się na siłownię i z przyjemnością chodzę. Aby było weselej to bieżnię i atlas do ćwiczeń mam w domu, ale urządzenia te służą aktualnie głównie do rozwieszania prania. Ludzie z mojego otoczenia dziwili się, że chodze na siłownię, proponowali mi aerobik, zumbę i inne tego typu, ale ja po prostu lubię te zajęcia. Jestem wśród ludzi, widze jak inni sie męczą i wyglądają, czuję się zobowiązana i mnie to akurat motywuje. Ponadto jestem pod kontrolą instruktorów i krzywdy sobie ie zrobię. I jeszcze męża wciągnęłam. Myślę, że powinnaś zastanowić się co lubisz, znaleźć w okolicy dla siebie miejsce zapisać się i zacząć chodzić. A chłopak niech sobie biega jak lubi.