Temat: rower stac. pytanie jak lepiej na cięzkim czy lekkim?

Alacortia napisał(a):

Nie ma co ustawiać za dużego obciążenia, nie na tym polega cardio. Jak chcesz ćwiczyć siłowo to lepiej idź na siłownię i tam korzystaj z odpowiednich maszyn, rower nie służy do treningu siłowego.I nie chcę Cię martwić - przez kwartał jeździłam na rowerze po 15km dziennie i nie miałam najmniejszych efektów, poza zwiększeniem się obwodu ud...